為了令更多朋友,特別是行動不便或香港以外的癌症患者能在家中隨時學習,我們製作了一系列身心靈網上課程教學影片,以供大眾分享。

希望幫助有需要的朋友在抗癌的旅程中培養覺察自己身體和情緒的變化,進而轉化身心,找到當下的和平。部份教學影片針對不同的需要,分為基礎動作及進階動作,切合不同患者的程度。

 

  • 《普拉提斯》(共五集)
    2:53
    Maja Minic2014年03月25日

    為癌症病人特別設計的普拉提斯伸展系列,以溫和的動作,幫助身體的復元以及強化核心肌肉。

  • 《普拉提斯》(共四集)
    04:41
    小雲2017年04月05日

    普拉提斯的橫式呼吸法,適用於任何人。此呼吸法可提供肺部充足的氧氣,加強肺部下半部的換氣,增加運動的耐受性,改善肩膀痠痛,以及促進呼吸的順暢。

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或請您可以下載香港癌症基金會服務中心活動通訊了解更多詳情。

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