為了令更多朋友,特別是行動不便或香港以外的癌症患者能在家中隨時學習,我們製作了一系列身心靈網上課程教學影片,以供大眾分享。

希望幫助有需要的朋友在抗癌的旅程中培養覺察自己身體和情緒的變化,進而轉化身心,找到當下的和平。部份教學影片針對不同的需要,分為基礎動作及進階動作,切合不同患者的程度。

 

  • 《呼吸與瑜伽大休息》(共五集)
    13:01
    Rajiv Kapil2019年09月10日

    此系列的五段影片,教導各種提升肺活量的瑜伽式子及瑜伽式呼吸方法,幫助培養平和與平靜的心,以達致身心全然的放鬆。

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