身心靈網上課程

為了令更多朋友，特別是行動不便或香港以外的癌症患者能在家中隨時學習，我們製作了一系列身心靈網上課程教學影片，以供大眾分享。

希望幫助有需要的朋友在抗癌的旅程中培養覺察自己身體和情緒的變化，進而轉化身心，找到當下的和平。部份教學影片針對不同的需要，分為基礎動作及進階動作，切合不同患者的程度。

影片音檔

《靜觀/靜坐的練習》化療或免疫治療進行時的靜觀練習

23:34

吳國霖2022年12月12日

進行化療或免疫治療的時候，難免會有緊張的情緒。我們特別製作這個音頻，内容包括呼吸、觀想及慈心祝福，幫助您安定身心，培養正面積極的能量。

錄音者：吳國霖先生
製作人：王品涵女士

Music by RelaxingTime from Pixabay
《靜觀/靜坐的練習》湖水的冥想 (廣東話)

13:55

吳國霖2021年05月07日

湖水的冥想(Lake Meditation)是取材於卡巴金Jon Kabat-Zinn教授的原稿，翻譯成中文。可以選擇以坐姿或躺臥的方式進行。
《靜觀/靜坐的練習》山的冥想 (廣東話)

22:27

吳國霖2021年04月27日

山的冥想(Mountain Meditation)是取材於卡巴金Jon Kabat-Zinn教授的原稿，翻譯成中文。請以坐姿進行。
《靜觀/靜坐的練習》(普通話)

12:36

薛曉光2020年06月10日

在這個新冠狀病毒蔓延的季節，大家都了解戴口罩的重要性，同時又不喜歡口罩造成呼吸不順暢的感覺。隨著夏天的到來，戴口罩越來越不容易，在滿頭大汗的時候，還是要戴口罩，我們應該如何回應？
《靜觀/靜坐的練習》(廣東話)

12:34

胡若珮2020年06月10日

在這個新冠狀病毒蔓延的季節，大家都了解戴口罩的重要性，同時又不喜歡口罩造成呼吸不順暢的感覺。隨著夏天的到來，戴口罩越來越不容易，在滿頭大汗的時候，還是要戴口罩，我們應該如何回應？

諮詢熱線: 3656-0800
或請您可以下載香港癌症基金會服務中心活動通訊了解更多詳情。

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