2021年3月26日

開始化學治療後，噁心作嘔是常見的副作用。除了可服用醫生處方的藥物治理外，也可在起居生活以及飲食習慣上稍作調整，多管齊下改善情況。

 

10個減少噁心小貼士

✔ 少量多餐。

✔ 如果早上起床時覺得噁心，吃少量梳打餅、鹹餅乾或多士。

✔ 緩緩吃，慢慢喝，細細的咀嚼。

✔ 嘗試吃酸或鹹的食物。

✔ 有氣的飲料也會有幫助，但腹脹的人士則應避免。

✔ 吃冷盤或三文治等室溫的冷食， 熱食有時反會增加噁心的感覺。

✔ 避免油炸、油膩的食物。

✔ 避免氣味強烈的食物或聞到煮食的氣味。

✔ 如果化療或電療引起噁心，在治療前兩小時避免進食。

✔記下噁心何時發生及誘發的氣味或食物，根據此進食紀錄調整飲食習慣。

 

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