逆轉肌齡策略 防曬絕不可少 皮膚癌為香港十大癌症

2018年7月13日

 

肌膚最大的敵人?其中之一就是無處不在的紫外線(UV)!陽光中的紫外線不但使肌膚加速老化,令肌膚出現細紋、色斑、鬆弛等問題,更會增加患皮膚癌的風險。香港癌症基金會顧問皮膚科專科醫生史泰祖指出防曬是終生必要的護膚措施,方可抵禦紫外線每天對肌膚帶來的侵害。

皮膚癌為香港歷年十大最常見癌症之一*,最新2015年癌症資料統計中心數據顯示,非黑色素瘤皮膚癌確診數字破紀錄超越一千人,相對十年前大增63%。陽光中的紫外線(UV)會誘發皮膚細胞產生基因異變,是引致皮膚癌的主要原因。紫外線A會加速皮膚變黑和老化,而紫外線B則會曬傷皮膚至紅腫,而曝曬時間越長,相對風險便越高。 

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香港癌症基金會醒目防曬五大攻略

 衣服可以阻隔紫外線,讓皮 膚得到保護。

 外出前塗抹身體各部份可濾走大部分紫外線。

設計得宜的帽子,可有效抵擋紫外線照射面頰、頸部、耳朵及頭部等部位。

 阻隔紫外線,保護眼睛,例如是晶體及眼角膜免受傷害。  樹底、太陽傘、簷篷下等遮陰地方,可隔絕約75%的紫外線^。

 

資料來源: * 醫院管理局香港癌症資料統計中心 ^ 遮蔭指南,澳洲防癌協會2013

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無形紫外線小百科

紫外線對皮膚造成的傷害是永久及累積的,曝曬時間越長,相對風險越高,紫外線在日常生活中亦無處不在,而且紫外線指數越

高,對皮膚的傷害越大,所以醒目防曬十分重要。

  1. 香港全年的紫外線指數均處於偏高水平,7月至10月更為高危月份。
  2. 上午11時至下午4時,紫外線最為猛烈。
  3. 紫外線會被地面反射,從不同角度散射到身上,即使戴上帽子也未能倖免。
  4. 雲層和煙霞可以吸收及反射紫外線,即使密雲的日子,也有機會對皮膚造成傷害。
  5. 即使身處室內,玻璃只能阻擋大部分紫外線B,但紫外線A仍會穿透玻璃對人體肌膚造成傷害。

 

六大搽防曬要訣︰

  1. 日常活動使用SPF15-30防曬產品便已足夠。
  2. 戶外活動可選用系數較高SPF30-50防曬產品。
  3. PA代表防禦紫外線A的能力,越多「+」號,代表效能越高。
  4. 每次出門前15至30分鐘便要預先塗防曬產品。
  5. 每兩小時或按流汗程度重複塗抹。
  6. 確保每次搽上足夠份量,一般成人約需用上35毫升搽勻全身。面部、頸及耳部、肩膀、每邊手臂和腳部均使用約5毫升的分量(約一茶匙)。

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人各有「痣」

香港癌症基金會顧問皮膚專科醫生史泰祖 拆解激光脫墨去斑真相

1) 為求無瑕肌膚,雷射激光是脫墨痣最有效方法?

皮膚專科醫生認為此方法並不可取,因為美容方法只能脫去癦或黑痣的外層,外表看似消失,實際上不知道是否有癌細胞在癦痣底部的皮膚生長。脫去作為標記的癦痣,會令癌細胞更難被發現。

 

2) 所有墨痣也有演變成癌的危機?

人的一生總有機會長出大小不同的墨痣,但它們多不會演化成癌,可是,當發現癦、痣或斑點形狀有以下情況,便宜向醫生徵詢專業意見,考慮是否需要進行化驗及切除。

不對稱(asymmetry):兩邊不對稱,呈不規則狀。

周邊(border):邊緣不平滑,或與正常皮膚交界模糊不清。

顏色(color):顏色不均勻,深淺不一。

直徑(diameter):超過六毫米。

質感(elevation):看似隆起,或凹凸不平。

3) 如何監察癦痣的變化?

以相機拍下全身皮膚特徵,並定期作出檢查。一旦發現皮膚冒出新膚斑(與附近的斑點看似不同)、傷口久未癒合、膚斑或斑點變大、變形或變色,一個月後仍未消除,便應請教醫生。檢查時須仔細觀察每個身體部位,包括耳輪、腳底、腳趾間、腳甲等,如看不清楚,可用鏡子或請親友幫忙。

 

4) 以雷射激光去雀斑又是否有效?

非所有色斑均可用雷射激光去除,雷射激光只能有效去除雀斑,但卻未能去除荷爾蒙斑。雷射激光也有機會使皮膚受到熱力傷害而出現色素沉著,令淡化的色斑變黑或深啡色,出現所謂的反黑效果。

更多防曬貼士:www.cancer-fund.org/sunsmart

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