透過柔和的瑜伽式子和呼吸法，伸展肌肉筋骨，放鬆身心，達至療愈效果。

1. 療愈瑜伽

學習瑜伽呼吸法，輔以「瑜伽大休息」減壓，促進身心健康和心靈平和。

2. 呼吸和瑜伽大休息

透過呼吸和靜坐的方式，走入自己的心靈空間，平靜情緒，提升生活品質，達至自我療愈。

3. 靜坐

目的是強身健體和調心養息，練習者如能堅持恆常鍛煉，能增進身心健康。

4. 氣功及太極

透過簡單、輕鬆的動作和對身體覺知的訓練，提高對身體覺知的能力，重塑慣性的姿勢和動作，以體驗身心整合後帶來的輕鬆和舒暢。

5. 覺知身體

溫和的練習，強化手臂和肩膀和腰腹的肌肉及靈活性，同時幫助減輕腰背疼痛。動作緩慢、輕柔、精準和有節奏，對紓緩淋巴水腫或肩頸疼痛有很大的幫助。

6. 普拉提斯伸展運動

不需要任何的繪畫技巧或訓練，透過簡單的圖象，讓人不知不覺地沈浸在圖畫裡，感受創作過程所帶來的平靜與美妙。

7. 繪畫療愈

透過聲音來紓緩情緒，利用聲音震動的能量達到自我療愈，得到内心的安靜。
課程包括：頌唱、西藏頌缽療愈、銅鑼聲音療愈工作坊等。

8. 聲音療愈

有意識地選擇過身心平衡、快樂、充實和健康的整全生活。
課程包括：心靈的宴會–以書聚友、人生整理術–斷・捨・離、靜觀大自然等工作坊。

9. 整全生活

課程將分享如何選擇及組合健康有營蔬果及食材，用有創意的方法烹調，為身心靈帶來健康和快樂。

10. 健康飲食

課程包括能量療愈、溫和按摩工作坊等，可舒緩患者的不適與疼痛，促進身心健康。

11. 其他