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夏日炎炎,艷照無限,我們要同陽光玩遊戲……且慢!陽光裡的紫外光可以破壞皮膚裡的細胞,輕則造成長期傷害,重則有機會成為皮膚癌的形成條件!

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非黑色素肉瘤引致的皮膚癌已被列入「香港十大常見癌症」之一。根據醫院管理局癌症資料統計中心的資料顯示,2005年本港共發現569宗皮膚癌新症個案,患者人數明顯上升。

太陽光中的紫外線乃是引致皮膚癌的主要元兇。長期曝曬於陽光之下,會增加患上皮膚癌的可能。而過度曝曬不但導致皮膚灼傷,更會使患上皮膚癌的機會增加兩倍。

雖然過度曝曬是皮膚癌的主要成因,但同時也是最容易預防的因素。其實只要做足防曬措施,皮膚癌是絕對可以避免的。

研究數據發現,採取有效及適當的防曬措施,能遏止皮膚製造黑色素及演變成為皮膚癌,成功機率達80%。故此,香港市民的防曬意識必需提高,以鼓勵他們關注陽光可能對皮膚造成的傷害。

 
頭遮遮-太陽猛烈要擔遮
面搽搽-面珠嬌嫩油密搽
手搓搓-擊退UV全臂搓
腳揉揉-雙腿肌膚切記揉
 
醒目防曬,亦即採取適當而且全面的防曬措施,以有效地防止皮膚受到紫外線損害。

醒目防曬在香港尤其重要。香港地少人多,獨特的地理環境令皮膚更易受到紫外線的損害。潛在因素包括:萬里晴空、太陽的直接照射、戶外活動模式。

跟陽光玩遊戲之前,請做足防曬措施:

   
頭遮遮-太陽猛烈要擔遮
  穿戴防曬衣物,例如可以遮蓋五官及後頸的闊邊帽子
  、配戴防紫外光的太陽眼鏡及穿著長袖衣物。同時帶
  備雨傘,以加強保護。
   
面搽搽-面珠嬌嫩油密搽
  防曬用品並非立刻有效抵擋陽光,故請於外出前15分
  鐘塗上。需選用高防曬度(SPF 30+)的防曬用品,並
  且每隔兩小時便得重新塗上。
  陰天或於水中也要防曬。80%的紫外光仍可透過雲層
  照射地面,而水面反射的紫外光亦不容忽視。
   
手搓搓-擊退UV全臂搓
腳揉揉-雙腿肌膚切記揉
  烈日當空的正午時份,紫外線強度迫人,故應避免於
  上午10時至下午4時進行室外活動。
  善用陰涼地方。
  如果進行劇烈活動致大量出汗,或游泳時,防曬用品
  就要塗得更加頻密。
 
防曬用品並非立刻有效抵擋陽光,故請於外出前15分
  鐘塗上
於清潔及乾爽的皮膚塗上防曬產品,並均勻地搽揉
使用足夠分量的防曬產品
每隔兩小時便得重新塗上。若果流汗過多、進行水上
  或劇烈活動,塗抹次數更需頻密
在使用化妝品、潤膚露或蚊怕水之前,需先塗上防曬
  產品
請把防曬產品儲存在陰涼地方,以免太陽直接照射
使用足夠分量的防曬產品
 
紫外線勿親近
  紫外線是引致皮膚曬傷的元素,在香港情況尤其嚴重
防曬工夫要做足
  假如你需要於陽光最猛烈時段(即上午11:00至下午
  4:00)處於室外,必須均勻地塗上厚厚的防曬產品
防曬指數勿輕視
  防曬產品上的SPF指數顯示你的防曬產品的保護程度,
  數字越大,保護程度越大,而香港癌症基金會建議的
  防曬指數為SPF30+
切忌曬黑皮膚
  當你的皮膚被曬黑,代表陽光已對皮膚構成傷害,沒
  有安全地曬黑這回事
  防曬指數為SPF30+
陰天時勿掉以輕心
  即使雲層密佈,太陽的紫外線仍然存於我們四周。雲
  外線反射而導致更大傷害,故天陰時亦需做足防曬措
 
遮遮掩掩最恰當
  植樹、開傘及加建遮蔭地方,均可阻擋陽光。多留在
  陰涼地方,藉以保護你的肌膚
穿上外套添保護
  夏日炎炎,當你去沙灘或泳池暢泳,緊記每隔一段時
  間便塗上防曬產品。最好穿上長袖外套,以獲得最佳
  的保護
遮遮頭,戴戴帽
  外出時,記得戴上闊邊帽,因為你的頸部亦有機會被
  曬傷
太陽眼鏡作配搭
  直接的陽光照射能傷害眼睛及眼睛附近的皮膚,外出
  時緊記配戴一副合適及能完全保護眼睛的太陽眼鏡